¿Cómo poner normas y límites sin entrar “en guerra”?
El juego online está cada vez más presente en la vida de niños, niñas y adolescentes. Apuestas deportivas, casinos virtuales, o apps que parecen inofensivas pueden convertirse en un problema si no hay límites claros y acompañamiento adulto.
Para muchas familias, poner normas puede generar miedo a los conflictos, a que los hijos e hijas se enfaden o a “quedarse atrás” respecto a otros padres y madres. Sin embargo, poner límites no es prohibir sin más, sino proteger, educar y enseñar autocontrol.
¿Por qué es importante poner límites al juego online?
El cerebro infantil y adolescente aún está en desarrollo. Esto implica que:
- Le cuesta más controlar sus impulsos y autorregular sus emociones
- Búsqueda de sensaciones y recompensas rápidas
- Más vulnerabilidad y riesgo a la adicción
El juego online está diseñado para ser adictivo; luces, colores, sonidos, falsas expectativas, manera rápida de ganar dinero, sin normas claras el riesgo aumenta.
¿De qué manera podemos empezar con las normas y límites en el juego?
1 . En la medida de los posible, es importante poner normas claras y comprensibles.
Es aconsejable que las normas sean:
Estables en el tiempo, es decir no cambien cada día. Ya que mantenerlas favorecerá el clima familiar, reduciendo los posibles conflictos a causa del juego.
Realistas: adaptadas a la edad. Al estar adaptadas a la edad respetan el nivel de desarrollo además de facilitar la comprensión y favorecer el aprendizaje progresivo.
Concretas, es decir, es preferible frases como: “No se juega a apuestas online” es mejor que “ten cuidado”.
Horarios de uso claros. Tanto en el tiempo de uso como en las franjas horarias establecidas.
No gastar dinero sin permisos. Ayuda a fomentar el autocontrol, tener que pedir dinero implica esperar y aceptar el “No” como respuesta. Básico para el desarrollo emocional además de aprender a priorizar y valorar el esfuerzo de cada gasto.
Explicar el porqué de las normas. Aceptan mejor las normas y los limites cuando entienden su sentido. Ejemplo:” Estas normas no son para fastidiarte, son para protegerte y ayudarte a aprender a cuidarte”.
2. Informarse antes de prohibir.
Averiguar qué juegos suelen usar o son tendencia en la actualidad.
Preguntar qué les gusta, mediante preguntas sobre sus gustos e intereses, nos puede ayudar a acercarnos a su realidad.
Informarnos sobre su funcionamiento. Esto permitirá hablar desde el conocimiento y no desde el miedo. Una intervención más ajustada a la realidad, evitando dramatizar o minimizar el problema.
Seleccionar los contenidos de los juegos priorizando criterios de idoneidad por encima de otros, como pueden ser económicos, visuales… o de tendencia.
3. Acompañar
Intentar que el objetivo no sea solo vigilar, sino educar para el autocontrol:
Hablar de lo que ocurre en los juegos (escenarios, imágenes etc.). Puede ayudarnos a hablar también de otros temas relacionados en su día a día y contexto social.
Preguntar cómo se sienten cuando juegan, (ejemplo: si se comparan, si hay rabia, felicidad etc.
Enseñar a detectar trampas y engaños. Enseñar a identificar que conversaciones pueden ser mal intencionadas o se trata de estafas económicas.
La importancia de educar en ciberseguridad. Es importante acompañar a los niños, niñas y adolescentes en la importancia de mantener la privacidad en línea, no compartir información personal, así como identificar y reportar el ciberacoso.
Configurar controles parentales y supervisar la actividad en línea
¿Cuáles pueden ser las señales de alerta?
Irritabilidad o ansiedad cuando no puede jugar
Engaños frecuentes sobre el tiempo de uso o dinero gastado
Disminución del rendimiento escolar
Aislamiento o pérdida de interés por otras actividades
¿Cómo podemos gestionar cuando se enfadan?
El enfado es normal. Poner límites puede generar frustración, pero eso también es parte del aprendizaje.
- Aguantar el enfado, o comprenderlo no te hace mal padre o madre
- Poner límites o decir que “No” también es un acto de amor.
- Los límites dan seguridad, aunque al principio no lo parezca.
- Promover actitudes, valores y estilos de vida que sean incompatibles con las conductas de juego.
Enseñar pautas de gestión emocional, autocontrol y responsabilidad en el uso de pantallas favorece la prevención de problemas futuros. Ya que, sobre todo en jóvenes y adolescentes “la impulsividad, la búsqueda de sensaciones y la no regulación emocional” son factores que pueden propiciar problemáticas de juego patológico.
Crear espacio de comunicación y diálogo como herramienta entre los miembros de la familia facilita que se generen espacios en los que resulte más fácil abordar estos temas.
No se trata de prohibir todo, sino de acompañar, educar y estar presentes como familia.
Referencias:
Eusko Jaurlaritza / Gobierno Vasco. (2022). Guía para la detección temprana y prevención del juego de riesgo. (https://bideoak2.euskadi.eus/2022/09/05/news_79645/GU%C3%8DA_JUEGO.pdf).
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